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Apotheken Umschau Schlank mit Genuss, Intervallfasten
Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50 einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu integrieren.
22,99 €*
Ganzkörper Massagestuhl Grau/Braun
Der hochwertige Massagesessel ist mit bionisch konzipierten professionellen Massagerollen ausgestattet. Der mehrteilige Mechanismus simuliert eine echte SPA Punktmassage, Kneten von Nacken und Schulter, Taillen- und Rückenmassage. Voll einstellbare Modi mit verstellbarem Beinmodul. Rhythmische Luftdruckbewegungen können die Blutzirkulation fördern und das Sauerstoffniveau erhöhen. Der Massagesessel bietet eine menschenähnliche Massageerfahrung vom Nacken bis Gesäß und ist das perfekte Geschenk für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Familie. Echte Ganzkörpermassage inkl. Wärmefunktion - Die Kapselform bietet eine vollständig loslösende und entspannende Erfahrung von Kopf bis Fuß mit professionellen Massagetechniken wie Shiatsu, Kneten, Klopfen, klopfendes Kneten und Luftdruck. Sie können zwischen 12 bionischen automatischen Programmen auswählen und Ihre eigene Erfahrung kreieren. 11 Wählbare Schulterpunkte 2 Schwerelosigkeitspositionen 3 Fußrollenintensitäten 3 Massagerollenbreiten 5 Geschwindigkeitsstufen 3 einstellbare Rollenbewegungen (Gesamt/Oberkörper/Fixiert) 3 Luftdruckintensitäten Separater Luftdruck für Arme und Beine Entspannung auf Knopfdruck: Von angenehmer Entspannung bis Ganzkörper-Tiefenmassage, der Massagesessel bietet Ihnen alles. Ein leicht zugängliches Bedienungspanel ist in der linken Armlehne untergebracht und die multifunktionale Fernbedienung mit LCD-Anzeige ist in der rechten Armlehne für Ihren Komfort angebracht. Schnellauswahltasten, USB-Anschluss & Handyablage: Neben der Steuerung mit der Fernbedienung, können Sie alternativ auch auf die Schnellauswahltasten zurückgreifen 1-Klick-Schwerelosigkeits-Funktion: 2 Schwerelosigkeitspositionen. Die Massageschiene folgt der Krümmung Ihrer Wirbelsäule während die Massagerollen jede Muskelgruppe erreichen Justierbares Beinelement: Justierung um einen 45°-Winkel in jede gewünschte Position. Maximale Erweiterung: 20 cm. Intelligente Massagetherapie für Zuhause - Die Bluetooth Lautsprecher und der 3D Surround-Sound unterstützen Verbindungen über weite Distanzen und der Massagesessel kann sich in einen gemütlichen Ort mit Ihrer Lieblingsmusik verwandeln. Modernes Design & Hochwertig verarbeitet: Das stilvolle Design des Massagesessels ist für jede Zimmerumgebung geeignet. Das abnehmbare Kopfpolster ist mit Diamantenstickereien geschmückt. Die schönen Stimmungslampen in einem kühlen Ton sitzen an beiden Seiten des Sessels und verleihen dem Modell ein schlichtes, aber luxuriöses Erscheinen. Eisblaues LED-Ambientelicht: Das Ambientelicht rundet das moderne Design ab Farbe Grau Braun Lieferzeit 5-12 Werktage Versand per Spedition bis Bordsteinkante Versand bis Verwendungsort 79,00€ Zuschlag
2.499,00 €*
Ganzkörper Massagestuhl Schwarz
Der hochwertige Massagesessel ist mit bionisch konzipierten professionellen Massagerollen ausgestattet. Der mehrteilige Mechanismus simuliert eine echte SPA Punktmassage, Kneten von Nacken und Schulter, Taillen- und Rückenmassage. Voll einstellbare Modi mit verstellbarem Beinmodul. Rhythmische Luftdruckbewegungen können die Blutzirkulation fördern und das Sauerstoffniveau erhöhen. Der Massagesessel bietet eine menschenähnliche Massageerfahrung vom Nacken bis Gesäß und ist das perfekte Geschenk für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Familie. Echte Ganzkörpermassage inkl. Wärmefunktion - Die Kapselform bietet eine vollständig loslösende und entspannende Erfahrung von Kopf bis Fuß mit professionellen Massagetechniken wie Shiatsu, Kneten, Klopfen, klopfendes Kneten und Luftdruck. Sie können zwischen 12 bionischen automatischen Programmen auswählen und Ihre eigene Erfahrung kreieren. 11 Wählbare Schulterpunkte 2 Schwerelosigkeitspositionen 3 Fußrollenintensitäten 3 Massagerollenbreiten 5 Geschwindigkeitsstufen 3 einstellbare Rollenbewegungen (Gesamt/Oberkörper/Fixiert) 3 Luftdruckintensitäten Separater Luftdruck für Arme und Beine Entspannung auf Knopfdruck: Von angenehmer Entspannung bis Ganzkörper-Tiefenmassage, der Massagesessel bietet Ihnen alles. Ein leicht zugängliches Bedienungspanel ist in der linken Armlehne untergebracht und die multifunktionale Fernbedienung mit LCD-Anzeige ist in der rechten Armlehne für Ihren Komfort angebracht. Schnellauswahltasten, USB-Anschluss & Handyablage: Neben der Steuerung mit der Fernbedienung, können Sie alternativ auch auf die Schnellauswahltasten zurückgreifen 1-Klick-Schwerelosigkeits-Funktion: 2 Schwerelosigkeitspositionen. Die Massageschiene folgt der Krümmung Ihrer Wirbelsäule während die Massagerollen jede Muskelgruppe erreichen Justierbares Beinelement: Justierung um einen 45°-Winkel in jede gewünschte Position. Maximale Erweiterung: 20 cm. Intelligente Massagetherapie für Zuhause - Die Bluetooth Lautsprecher und der 3D Surround-Sound unterstützen Verbindungen über weite Distanzen und der Massagesessel kann sich in einen gemütlichen Ort mit Ihrer Lieblingsmusik verwandeln. Modernes Design & Hochwertig verarbeitet: Das stilvolle Design des Massagesessels ist für jede Zimmerumgebung geeignet. Das abnehmbare Kopfpolster ist mit Diamantenstickereien geschmückt. Die schönen Stimmungslampen in einem kühlen Ton sitzen an beiden Seiten des Sessels und verleihen dem Modell ein schlichtes, aber luxuriöses Erscheinen. Eisblaues LED-Ambientelicht: Das Ambientelicht rundet das moderne Design ab Farbe Grau Braun Lieferzeit 5-12 Werktage Versand per Spedition bis Bordsteinkante Versand bis Verwendungsort 79,00€ Zuschlag
2.499,00 €*
Heilendes Gemüse
Viele alte Gartengemüse wie Gelbe Beete, Steckrübe, Petersilienwurzel, Stielmus, Pastinake oder Portulak sind nicht nur Vitaminspender, sondern auch kraftvolle Heilpflanzen. Ellen Heidböhmer porträtiert die besten Sorten mit Inhaltsstoffen und gesundheitlichen Wirkungen.Sie beschreibt konkrete Heilanwendungen und stellt leckere Rezepte zum gesunden Genießen vor. Extrakapitel bieten praktische Tipps zum Anbau im eigenen Garten und vergessenes Wissen aus Großmutters Küche und Hausapotheke.
12,00 €*
Rücken- und Bandscheibenschmerzen selbst behandeln
Mit der Erfahrung aus über 30-jähriger Forschung und therapeutischer Praxis erklären die Autoren, warum die Entstehung vieler Schmerzen bisher falsch verstanden wurde. Die wahre Ursache sind meist zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien. Mit einem hoch effizienten, speziell entwickelten Übungsprogramm aus Light-Osteopressur, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Faszien-Rollmassage leitet Roland Liebscher-Bracht persönlich die Selbstbehandlung an. Was dieses Buch bietet:     Verstehen, wie Rücken & Bandscheibenschmerzen entstehen und warum herkömmliche Therapien meist nicht dauerhaft helfen     Akute Rückenschmerzen spontan durch Selbstbehandlung auflösen     Das einzigartige speziell entwickelte Liebscher & Bracht Übungsprogramm     Auf Dauer beweglich und schmerzfrei bleiben 
12,99 €*
Stretching für Senioren
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen... Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken. Die Übungen sind allesamt anschaulich, leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. Viele Bewegungsabläufe lassen sich auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe durchführen. Jede Übung wird anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen.- 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen.- Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Handgelenke, Hände und Finger, Hüfte, Knie, Fußgelenke und Zehen. - Sanfte Varianten zur Vermeindung von Schmerzen oder Schwindel.- Mit medizinischen Anatomiebildern aller beim Stretching beteiligten Muskeln.Aber dieses Buch ist nicht nur ein praktischer Ratgeber für alle, die sich zu Hause selber dehnen möchten. Durch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassende anatomische Bebilderung der Übungen, die Schritt-für-Schritt-Fotografien des Bewegungsablaufes ist dieses Buch der ideale Leitfaden für alle, die sich mit Senioren- und Gesundheitssport oder Rehabilitationssport auf professioneller Ebene beschäftigen: Physioterapeuth*innen, Lehrer, Trainer und Übungsleiter*innen von Seniorensportgruppen in Vereinen und in Fitnessstudios, Sportwissenschaftler*innen und Yogalehrer*innen. Alle Übungen in diesem Buch sind leicht zu erlernen und auszuführen und eignen sich auch für Untrainierte. Das Stretchingprogramm ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen!
18,00 €*